みなさん、朝のルーティンってありますか？
私はなんとなく
朝起きて、お湯を沸かしてる間に、歯磨きして、
お白湯をすすりながら朝のヨガ動画を探して10分〜20分、目覚めの運動。
洗濯ものをまわしたら
珈琲をいれて
トーストやいて、気が向いたらフルーツやヨーグルトも。
朝ごはんの間、本を読んで
食べ終わったらパソコンにむかいます。
こんな一連の流れはあるのですが
ちょっとだるい朝だったり、なんだかルーティン通りにできないなぁ。
という日があります。
そんな時に、ほんの少し元気が出て
「よし。良い朝にしよう」
と思えるお気に入りの動画があります。
「CAFICT」
朝を好きになる5つの習慣、朝食とコーヒー
https://www.youtube.com/watch?v=NF8v0SIRTVw
最近お気に入りのユーチューブチャンネルで
「カフィクト」さんと読みます。
きっかけは、書店でカフィクトさんのご著書を発見したこと。
写真の美しさや語りのシンプルさが素敵だなと思って調べたところ
こちらのチャンネルに行きつきました。
優しい生活音、珈琲をいれる時の音が心地よくて。
珈琲をいれながら朝ごはんを作るところなんかは
あ。私もちょっとだけ頑張って、美味しい珈琲いれてこよう。
とか、トーストちょっとだけアレンジしよう。
みたいに、
ほんの少し頑張れるんです。
みなさんの一日の始まりが
良いひとときになることを祈りながら。
やまぐちまりこより